|
|
Od 01.01.2015 odwiedzono tę wizytówkę 9747 razy.
Chcesz zwiększyć zainteresowanie Twoją jednostką?
Zaprezentuj w naszym informatorze swoją jednostkę ->>>
|
|
* szkolnictwo.pl - najpopularniejszy informator edukacyjny - 1,5 mln użytkowników miesięcznie
Platforma Edukacyjna - gotowe opracowania lekcji oraz testów.
Cel dydaktyczny: nauka chwytu i ustawienia ciała. Cel wychowawczy: wdrażanie do zachowania bezpieczeństwa i samokontroli.
I.Część wstępna
Zbiórka: - przypomnienie zasad bezpieczeństwa Ćwiczenia wszechstronnie przygotowujące: - w truchcie krążenia prawą ręką w przód –6x krążenia lewą ręka w przód krążenia prawą ręką w tył krążenia lewą ręką w tył krążenia naprzemianstronne P i L ręką co dwa kroki dotknięcie podłoża na przemian P i L ręką krok przeplatany - w miejscu z oszczepem oszczep na barkach dłońmi trzymamy oszczep na szerokości barków - skręty w postawie -6x - skłony z wypchnięciem bioder - skręty w opadzie tułowia oszczep trzymany w dłoniach na szerokości barków , ręce wyprostowane - przenoszenie rąk do przodu i do tyłu – 6x - skrętoskłony z dotknięciem kostki i wyprost, ręce w górę - przełożenie nóg nad trzymanym oszczepem z przodu i przejście z powrotem oszczep trzymany w prawej wyprostowanej ręce, wykonujemy skręty nadgarstka oszczep trzymany w lewej wyprostowanej ręce, wykonujemy skręty nadgarstka
II. Część główna
rzut w miejscu oburącz znad łowy, nogi w lekkim rozkroku rzut oburącz znad łowy, nogi w wykroku 6x P i L nogą rzut oburącz do celu najlepiej gdy cel będzie na wzniesieniu rzut jednorącz z nad głowy P i L ręką do celu rzut po jednym kroku P i L ręką rzut po jednym kroku oburącz rzuty oburącz w marszu rzuty P i L ręką w marszu po dwóch krokach prawidłowy chwyt i ustawienie – pokaz sposoby trzymania trzymanie oszczepu w marszu, truchcie i biegu trzymanie oszczepu w marszu i odprowadzenie zabawa w berka z utrwaleniem postawy wyrzutnej rzuty z pozycji wyrzutnej z miejsca rzuty z dwóch kroków ręka odprowadzona rzuty z 4/5 kroków z odprowadzeniem rzuty z przeskoku skrzyżnego rzuty z marszu z odprowadzeniem zakończone krokiem skrzyżnym rzuty z truchtu z odprowadzeniem zakończone krokiem skrzyżnym wymierzenie rozbiegu, znaki kontrolne, 5 kroków odprowadzenia rzut pełną techniką
II.Część końcowa
- Gry i zabawy uspokajające. - Ćwiczenia rozciągające w parach - Ocena własnych umiejętności
Opracowała: C Czarnecka |
Umieść poniższy link na swojej stronie aby wzmocnić promocję tej jednostki oraz jej pozycjonowanie w wyszukiwarkach internetowych:
X
Zarejestruj się lub zaloguj,
aby mieć pełny dostęp do serwisu edukacyjnego.
www.szkolnictwo.pl
e-mail: zmiany@szkolnictwo.pl - największy w Polsce katalog szkół - ponad 1 mln użytkowników miesięcznie
Nauczycielu! Bezpłatne, interaktywne lekcje i testy oraz prezentacje w PowerPoint`cie --> www.szkolnictwo.pl (w zakładce "Nauka").
|
|
|